CIAŁOWANIE NA ŚNIADANIE

Odkryj co cię czeka w programie CIAŁOWANIE NA ŚNIADANIE:

• 18 lekcji pełnych wyjątkowych ćwiczeń zwanych ciałowaniem. Inspirowanych różnorodnymi metodami pracy z ciałem: TRILO CHI, BODYART, CARDIO, Stretch&Relax, Pilates, Mental Body, Ćwiczenia z dużą piłką - Piłkowanie ;)
• każde spotkanie trwa około 30min. , dzięki temu znajdziesz czas na wpisanie ciałowania w swoja codzienność.
• wykład o budowaniu zdrowych nawyków w oparciu o swoje mocne strony
• wykład o poszerzaniu świadomości własnego ciała i tworzeniu z nim zdrowej relacji.
• wsparcie grupy, w której jest ogromna siła i wzajemna motywacja
• wiczymy 4 razy w tygodniu, na żywo, o 8:00 rano czasu polskiego, w zamkniętej grupie na facebooku, ale treningi możesz odtwarzać kiedy chcesz, dowolną ilość razy, przez dodatkowy miesiąc od zakończenia programu
• sesje ćwiczeń relaksacyjnych po każdych zajęciach.
• startujemy 2 sierpnia, zakończenie 31 sierpnia, ale subskrypcja jest ważna do 30 września.

* sprzęt, który będziemy wykorzystywać w tym programie: duża piłka o średnicy minimum.65cm , 2 piłeczki tenisowe+jedna twarda piłeczka o średnicy około 6cm. - dokładnie ten sam co w programie ciałowanie od podstaw cz.2

• Podczas programów #ruchniemawagi uczę tego jak z troską i uważnością poruszyć energię drzemiącą w ciele.
• Nie ma tam miejsca na rywalizacje, presję czy ocenianie.
• Każdy nowy program jest jak podróż w kierunku zdrowia i lepszego samopoczucia.

Zapraszam do wspólnego #ciałowania!